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— Roni Rabin (@ronicaryn) 2017年8月21日

研究指出,約25%的人會吃「高能量早餐」,攝取超過20%的每日所需基本熱量;約70%的人則吃「低能量早餐」,熱量總和只佔每日所需基本熱量的5到20%。另外約有3%的人不吃早餐或吃很少。

「不吃早餐的人,通常會有較不健康的生活模式。」作者佛斯特(Valentin Fuster)表示。「這項研究也明確顯示,改善一個壞習慣,可以大幅降低罹患心血管疾病。」

不吃早餐壞處多



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