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清香與丈夫共同經營金飾店，店裡還兼做黃金買賣，但金價起起落落，讓清香感到壓力很大。她從30歲開始入睡困難，須服安眠藥，一開始是每晚一顆，漸漸地，青年首購貸款條件增加到每晚5顆。
63歲時，清香領悟到「靠兒女，不如靠自己」。她想重新開店，卻發現自己白天疲累無神，體重沒變，但肚子胖得像懷孕！她的記憶力與計算能力也減損了，無法靈活地招呼客人。
言猶在耳，近日卻聽說老夫妻同時得到流感，演變成肺炎！太太住院幾天就恢復了；先生卻住進加護病房，使用呼吸器，折騰了兩個月才出院。醫師的解釋是：機車借款丈夫瘦，膽固醇低，平常可能心血管負擔輕，對身體比較好。但罹患了肺炎，身體沒有儲備能源，容易有併發症。
她與心臟外科權威林芳郁醫師結褵多年。丈夫身體力行「妻子的美麗是先生的責任」，而她則從醫學專業出發，在生活中由內而外具體實踐一套「天天年輕」的養生主張，並藉由這本書與所有中、老年讀者分享。
清香60歲時，丈夫過世了。清香得了憂鬱症，安眠藥的劑量加倍，每晚須服10顆。
商品訊息功能:
小朱有失眠的困擾，長期靠吃安眠藥入睡。有一晚，他與朋留學 貸款友在夜店聚會，喝了不少酒，清晨兩點才回家，上床前，習慣性地服了安眠藥。沒想到，清晨四點，朱太太在睡夢中聽到從浴室傳來轟然巨響！她衝進去查看，只見丈夫人倒在浴缸內，左手、左腳掛在浴缸外，不但叫不醒，而且呼吸窘迫。
二、早餐一杯咖啡：之後不碰任何咖啡因的飲料。
老人胖或瘦，哪個比較好？
36歲的小朱能寫歌、也能唱歌，在業界小有名氣。他習慣熬夜創作，愈晩，精神愈好。
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E5%90%83%E5%BE%97%E4%B8%8B%E7%9B%A1%E9%87%8F%E5%90%83-%E5%8F%B0%E5%A4%A7%E9%86%AB%E5%B8%AB%E5%91%8A%E8%A8%B4%E4%BD%A0-%E7%82%BA%E4%BD%95%E6%83%B3%E9%95%B7%E5%A3%BD-%E8%80%81%E4%BA%BA%E8%83%96-%E9%BB%9E%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%A5%BD-071000375.html
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朱太太趕緊叫救護車送急診，醫師診斷小借錢管道朱是顱內出血，立刻為他動手術。小朱在術後休養了一年，才能正常上班。
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兒子上台演講說：「父母長壽，是子女的福氣。父親自己賺錢，不必我奉養，我不能抱怨。只是父親個子小，當我與父親外出時，常被誤認是兄弟。更慘的是有人硬說我是哥哥，害我不得不去割眼袋！」台下一陣大笑。
王先生有睡眠呼吸中止的毛病。有一回他出差，住旅館，同事帶了安眠藥，聽說王先生換床會睡不好，便給了他一顆，王先生沒多考慮就服用了。
有句俗諺說：「老人吃得下、睡得著，就是福氣！」年輕人怕胖，這也不敢吃，那也不能吃。像東坡肉、漢堡、冰淇淋等等美食，由於味美易嚼，是許多老人的最愛，但是子孫們常以膽固醇太高或影響血糖等理由制止。其實，高齡的人不須太忌口，吃得下盡量吃，稍微偏胖比較長壽！
現代社會營養過剩，大家每天得到的都是關於「減肥」的訊息。但是，高齡醫學專家提出了「高齡的肥胖矛盾」說法，建議一般人的體重應該維持正常，避免三高引發的新陳代謝症候群，減少心臟病、糖尿病與中風等疾病的風險。但是高齡者不可隨意減肥，體重稍微肥胖者（BMI值在23至25之間），死亡率較低。醫學上的解釋是：老年人身體虛弱，容易感染或生病，肥胖的人有本錢以對抗疾病，而體重過輕的人平常就營養失調，若稍有風吹草動，很容易被擊垮。
四、讓壓力離開大腦：把心裡的恐懼或擔憂寫下來，分析可能的結局，想好應對的計畫。這個動作可以舒緩焦慮，並且把壓力請出大腦。
不靠安眠藥，也能好好睡覺
隔天，同行的人在大廳等不到王先生，請旅館的人打開房門，發現王先生早已氣絕多時……
林奶奶長期服用安眠藥。家裡的人常常在早上起床時，發現怪異事件：有時是大門在半夜被打開了，有時是冰箱裡的食物無故消失了。
兒子熬夜捉小偷，沒想到，捉到的居然是夢遊的母親！
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小朱的顱內出血、清香的失智及中廣肥胖、王先生的猝死與林奶奶的夢遊，都與安眠藥有關。台灣的安眠藥使用量每年超過三億顆，濫用狀況高居第三位，僅次於毒品與安非他命。
安眠藥是用來治療睡眠障礙的，一旦濫用，將產生很多副作用，現代人卻把安眠藥當成「方便麵」，容易產生依賴心理。
吃得下盡量吃！台大醫師告訴你：為何想長壽，老人胖一點比較好
一、早起運動：每天上班前，運動一小時（例如我是在家踩滑步機）。
壽星致詞答謝時，則這麼告訴大家：「有許多人問我『長壽的祕訣』，我無法回答，因為我生活正常，不抽菸、不喝酒又愛運動，可是我太太生活不正常，抽菸、喝酒、打牌，而且不運動！更稀奇的是，我是瘦子，我太太是胖子。所以，我在這裡要以科學家的精神向大家報告，如果要知道老人胖好？還是瘦好？追蹤我們夫妻倆就知道了！」
三、作息規律：我習慣晚上10點上床，清早6點起床。
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林靜芸醫師是台灣第一位女性外科醫師，有「整形教母」之稱，是全台公認的整形外科權威。
五、充分的活動：有人主張午睡可以養生。但我建議有失眠困擾的人，白天不管在任何時間，都不可以閉眼小額貸款勞工貸款率利2017休息。借貸
六、階段性地完成工作：以前在學生時代，我若功課沒寫完，上床會睡不著。現在若有功課，會安排每天階段性地完成，讓自己以寫完功課的心情上床。
七、助眠的活動：以我的經驗來說，學習、傳承、助人、音樂、旅遊與宗教等，都有助於安眠。
八、調時差：從坐上飛機開始，就依照目的地的時間作息，以七分飽、大量運動及閱讀來調時差 。
九、說服自己：根據睡眠醫學的文銀行貸款比較獻，只要白天有精神活動，整晚做夢或偶爾睡不好，並不會影響健康。
其實，睡眠與呼吸一樣，是人類的本能：組織缺氧，呼吸會加快；身體累了，自然會睡著。我們不在乎自己的呼吸次數，又何必每天斤斤計較自己的睡眠時間呢？本文摘自《不老的幸福：活得健康熱情不顯老》寶瓶文化
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吃得下盡量吃！台大醫師告訴你：為何想長壽，老人胖一點比較好
有一回參加壽宴，壽星100歲，每天早上還去公司上班。他的太太壽婆98歲。兩個人身體都很好。壽星瘦，大約只有50公斤；壽婆胖，可能有70公斤。一胖一瘦站在台上，畫面很有喜感。#LIST_START#
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